Costruire una routine sostenibile per la cura dei capelli: una guida globale

Nel mondo di oggi, la sostenibilità è più di una semplice parola d'ordine; è una necessità. Questo si estende a tutti gli aspetti della nostra vita, comprese le nostre routine per la cura dei capelli. Costruire una routine sostenibile per la cura dei capelli non è solo benefico per l'ambiente, ma spesso è anche meglio per la salute dei nostri capelli. Questa guida fornisce una panoramica completa di come creare un regime di cura dei capelli eco-consapevole, applicabile indipendentemente dalla tua posizione o dal tipo di capelli.

Cos'è la cura dei capelli sostenibile?

La cura dei capelli sostenibile comprende pratiche e prodotti che riducono al minimo l'impatto ambientale negativo. Questo include:

• Ridurre gli sprechi: Optare per prodotti con imballaggi minimi o riutilizzabili.
• Utilizzare ingredienti ecologici: Scegliere prodotti con ingredienti naturali, biodegradabili e di provenienza etica.
• Conservare acqua ed energia: Adottare tecniche di lavaggio a risparmio idrico e sostenere marchi con processi di produzione sostenibili.
• Sostenere marchi etici: Dare la priorità alle aziende con pratiche di lavoro eque e un impegno per la responsabilità sociale.

Perché abbracciare la cura dei capelli sostenibile?

I vantaggi del passaggio a una routine sostenibile per la cura dei capelli sono duplici:

• Benefici ambientali: Riduzione dei rifiuti di plastica, minore impronta di carbonio e protezione delle risorse naturali.
• Benefici per la salute: Evitare sostanze chimiche aggressive, promuovere capelli e cuoio capelluto più sani e ridurre l'esposizione a potenziali tossine.

Guida passo passo per costruire una routine sostenibile per la cura dei capelli

1. Valuta la tua routine attuale

Inizia facendo un inventario dei tuoi attuali prodotti e pratiche per la cura dei capelli. Chiediti:

• Quali prodotti uso regolarmente?
• Quali sono gli ingredienti di questi prodotti?
• Quanti rifiuti di plastica sto generando?
• Quanto spesso mi lavo i capelli?

Questa valutazione ti aiuterà a identificare le aree di miglioramento e ad adattare la tua routine sostenibile alle tue esigenze specifiche.

2. Scegli prodotti ecologici

a. Shampoo e balsamo

Gli shampoo e i balsami tradizionali spesso sono contenuti in flaconi di plastica e contengono sostanze chimiche aggressive. Considera le seguenti alternative:

• Shampoo e balsamo solidi: I panetti solidi sono un'ottima opzione per ridurre i rifiuti di plastica. Cerca panetti a base di ingredienti naturali come olio di cocco, burro di karité e oli essenziali. Marchi come Ethique (disponibile a livello internazionale), Lush (con sedi in tutto il mondo) e HiBAR (disponibile principalmente in Nord America ma con spedizioni internazionali) offrono ottime opzioni. Questi sono spesso vegani e cruelty-free.
• Shampoo e balsami ricaricabili: Alcuni marchi offrono programmi di ricarica in cui è possibile acquistare un contenitore più grande una volta e quindi ricaricare i flaconi in un negozio o tramite programmi di spedizione. Esempi includono Plaine Products (disponibile negli Stati Uniti e in Canada) e Seed Phytonutrients (anche se la disponibilità può variare).
• Shampoo e balsami concentrati: Questi prodotti vengono diluiti con acqua a casa, riducendo l'imballaggio e le emissioni di trasporto.
• Opzioni fai-da-te: Esplora la possibilità di creare il tuo shampoo e balsamo utilizzando ingredienti naturali come aceto di mele, bicarbonato di sodio e oli essenziali. Ciò richiede un'attenta ricerca per garantire la sicurezza e l'efficacia per il tuo tipo di capelli. Molte risorse online forniscono ricette, ma sono fondamentali test preliminari e una formulazione attenta.

b. Prodotti per lo styling

I prodotti per lo styling come lacche, gel e mousse spesso contengono ingredienti sintetici e sono contenuti in bombolette spray. Cerca:

• Lacche naturali: A base di ingredienti come alcol di canna da zucchero e oli essenziali.
• Gel e mousse per capelli fai-da-te: Utilizzo di ingredienti come gel di semi di lino o aloe vera.
• Oli multiuso: L'olio di jojoba, l'olio di argan e l'olio di cocco possono essere utilizzati per lo styling, il condizionamento e la protezione dei capelli dal calore.

c. Maschere e trattamenti per capelli

Considera di creare le tue maschere e trattamenti per capelli utilizzando ingredienti naturali come:

• Avocado: Per idratare e aggiungere lucentezza.
• Miele: Per idratazione e proprietà antibatteriche.
• Olio d'oliva: Per un condizionamento profondo.
• Yogurt: Per rafforzare i capelli e ridurre l'effetto crespo.

Questi ingredienti sono facilmente disponibili in tutto il mondo e offrono un'alternativa economica e sostenibile alle maschere per capelli commerciali.

3. Leggi attentamente le etichette

Quando scegli i prodotti per la cura dei capelli, presta attenzione all'elenco degli ingredienti. Evita i prodotti che contengono:

• Solfati: Detergenti aggressivi che possono privare i capelli dei loro oli naturali. Cerca opzioni senza solfati, come il sodio coco solfato (derivato dall'olio di cocco e considerato più delicato).
• Parabeni: Conservanti che sono stati collegati all'alterazione ormonale.
• Siliconi: Creano una lucentezza temporanea ma possono accumularsi sui capelli, rendendoli opachi e spenti nel tempo. Cerca ingredienti che terminano con "-cone", "-conol" o "-xane". I siliconi idrosolubili sono generalmente più facili da lavare e meno inclini all'accumulo.
• Ftalati: Usati per ammorbidire plastiche e fragranze, legati a problemi di salute.
• Fragranze e coloranti artificiali: Possono causare irritazioni e allergie.

Cerca prodotti certificati biologici, cruelty-free e vegani. Certificazioni come Ecocert, COSMOS, Leaping Bunny e Vegan Action possono aiutarti a identificare prodotti veramente sostenibili ed etici.

4. Adotta tecniche di lavaggio sostenibili

a. Lava meno frequentemente

Lavare eccessivamente i capelli può privarli dei loro oli naturali, causando secchezza e danni. Cerca di lavare i capelli solo quando necessario. Sperimenta estendendo il tempo tra i lavaggi per vedere cosa funziona meglio per il tuo tipo di capelli. Lo shampoo secco può essere uno strumento utile per prolungare il tempo tra i lavaggi.

b. Usa acqua fredda o tiepida

L'acqua calda può seccare i capelli e il cuoio capelluto. Lavare con acqua fredda o tiepida aiuta a sigillare la cuticola dei capelli, lasciandoli più lisci e lucenti. Questo conserva anche energia.

c. Riduci al minimo il consumo di acqua

Chiudi l'acqua mentre insaponi o applichi il balsamo. Considera l'utilizzo di un soffione a basso flusso per ridurre il consumo di acqua. È anche possibile utilizzare un secchio o una bacinella per raccogliere l'acqua in eccesso per innaffiare le piante.

5. Riduci la tua impronta ambientale

a. Scegli imballaggi sostenibili

Opta per prodotti con imballaggi minimi o riutilizzabili. Considera:

• Prodotti con imballaggi in vetro o alluminio: Questi materiali sono facilmente riciclabili.
• Prodotti con imballaggi in plastica riciclata: Riduce la domanda di nuova plastica.
• Contenitori ricaricabili: Come accennato in precedenza, alcuni marchi offrono programmi di ricarica per ridurre i rifiuti di plastica.

b. Ricicla correttamente

Assicurati di riciclare l'imballaggio dei tuoi prodotti per la cura dei capelli secondo le linee guida locali per il riciclaggio. Risciacqua i contenitori prima di riciclarli per evitare contaminazioni.

c. Smaltisci i prodotti in modo responsabile

Evita di scaricare i prodotti per la cura dei capelli inutilizzati nello scarico, poiché ciò può contaminare i corsi d'acqua. Verifica con la tua struttura locale di gestione dei rifiuti per i metodi di smaltimento corretti.

d. Sostieni marchi sostenibili

Scegli marchi che si impegnano per la sostenibilità e le pratiche etiche. Cerca aziende che:

• Utilizzano ingredienti ecologici.
• Impiegano processi di produzione sostenibili.
• Sostengono pratiche di lavoro eque.
• Donano a cause ambientali.

6. Asciugatura e styling sostenibili dei capelli

a. Asciuga i capelli all'aria

L'asciugatura all'aria è il modo più sostenibile per asciugare i capelli. Risparmia energia e riduce i danni da calore. Se devi usare un asciugacapelli, usa un'impostazione di calore bassa e un diffusore per ridurre al minimo i danni e il consumo di energia.

b. Usa accessori per capelli ecologici

Scegli accessori per capelli realizzati con materiali sostenibili come:

• Spazzole per capelli in bambù: Il bambù è una risorsa a crescita rapida e rinnovabile.
• Elastici per capelli in cotone biologico: Evita gli elastici per capelli in plastica che possono rompersi facilmente e finire nelle discariche.
• Pettini in metallo o legno: Alternative durevoli e di lunga durata ai pettini in plastica.

c. Riduzione al minimo dello styling a caldo

Riduci al minimo l'uso di strumenti per lo styling a caldo come piastre e arricciacapelli. Quando li usi, usa uno spray termoprotettore per prevenire i danni.

7. Abbraccia la cura dei capelli fai-da-te

Realizzare i propri prodotti per la cura dei capelli è un ottimo modo per ridurre gli sprechi, controllare gli ingredienti e risparmiare denaro. Ecco alcune semplici ricette fai-da-te:

a. Maschera per capelli fai-da-te per capelli secchi

Ingredienti:

• 1 avocado maturo
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di olio d'oliva

Istruzioni:

1. Schiaccia l'avocado in una ciotola.
2. Aggiungi miele e olio d'oliva e mescola bene.
3. Applica sui capelli umidi, concentrandoti sulle punte.
4. Lascia in posa per 20-30 minuti.
5. Risciacqua accuratamente con acqua tiepida.

b. Risciacquo per capelli fai-da-te per capelli lucenti

Ingredienti:

• 1 tazza di aceto di mele
• 2 tazze di acqua
• Qualche goccia di olio essenziale (facoltativo)

Istruzioni:

1. Mescola aceto di mele e acqua in una bottiglia.
2. Aggiungi l'olio essenziale se lo desideri.
3. Dopo lo shampoo, versa la miscela sui capelli.
4. Lascia agire per alcuni minuti.
5. Risciacqua accuratamente con acqua fredda.

c. Gel per capelli ai semi di lino fai-da-te

Ingredienti:

• 1/4 di tazza di semi di lino
• 2 tazze di acqua
• Olio essenziale (facoltativo)

Istruzioni:

1. Combina semi di lino e acqua in una casseruola.
2. Porta a ebollizione, quindi riduci il calore e fai sobbollire per 10-15 minuti, mescolando occasionalmente, fino a quando la miscela non si addensa fino a una consistenza gelatinosa.
3. Filtra la miscela attraverso una garza o un colino a maglie fini per rimuovere i semi.
4. Aggiungi l'olio essenziale se lo desideri.
5. Lascia raffreddare completamente.
6. Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.

8. Gestire in modo sostenibile diversi tipi di capelli

La cura dei capelli sostenibile non è un approccio valido per tutti. Diversi tipi di capelli richiedono soluzioni su misura.

a. Capelli ricci

I capelli ricci spesso beneficiano di maggiore idratazione. Cerca balsami profondi sostenibili e prodotti leave-in con oli e burri naturali. I metodi LOC (Liquido, Olio, Crema) o LCO (Liquido, Crema, Olio) che utilizzano prodotti ecologici possono essere particolarmente efficaci. Considera l'utilizzo di asciugamani in microfibra riutilizzabili per asciugare delicatamente i ricci.

b. Capelli lisci

I capelli lisci possono spesso diventare grassi rapidamente. Concentrati su shampoo chiarificanti con formule delicate e senza solfati. Lo shampoo secco a base di ingredienti naturali come la polvere di maranta può aiutare ad assorbire il sebo in eccesso tra i lavaggi.

c. Capelli grassi

Come accennato con i capelli lisci, shampoo chiarificanti e lavaggi frequenti (anche se prova a prolungare il tempo tra i lavaggi quando possibile) con opzioni delicate e senza solfati sono fondamentali. Evita balsami e prodotti per lo styling pesanti. Considera i risciacqui con aceto di mele per aiutare a bilanciare il pH del cuoio capelluto.

d. Capelli secchi

I capelli secchi hanno bisogno di idratazione. Cerca shampoo e balsami idratanti con ingredienti come burro di karité, olio di cocco e aloe vera. Anche le maschere per il condizionamento profondo e i trattamenti con olio sono utili. Evita lo styling a caldo il più possibile.

e. Capelli fini

I capelli fini possono essere facilmente appesantiti. Scegli shampoo e balsami leggeri che non lascino residui. I prodotti volumizzanti con ingredienti naturali possono aiutare ad aggiungere corpo. Evita oli e creme pesanti.

f. Capelli spessi

I capelli spessi richiedono più prodotto per detergere e condizionare. Cerca shampoo e balsami concentrati per ridurre gli sprechi di imballaggio. I trattamenti di condizionamento profondo sono essenziali per mantenere l'idratazione e prevenire la rottura.

9. Superare le sfide

La transizione a una routine sostenibile per la cura dei capelli può presentare alcune sfide. Ecco alcuni suggerimenti per superarle:

• Trovare i prodotti giusti: Potrebbe essere necessario un po' di tentativi ed errori per trovare prodotti sostenibili adatti al tuo tipo di capelli.
• Adattarsi a nuove routine: Lavare i capelli meno frequentemente o utilizzare diversi prodotti per lo styling può richiedere un po' di adattamento.
• Costo: I prodotti sostenibili a volte possono essere più costosi dei prodotti convenzionali, ma le opzioni fai-da-te possono aiutare a ridurre i costi. Ricorda, anche i prodotti concentrati fanno risparmiare denaro a lungo termine.
• Disponibilità: L'accesso a prodotti sostenibili per la cura dei capelli può variare a seconda della tua posizione. I rivenditori online e i mercati agricoli locali possono essere buone fonti per trovare opzioni sostenibili.

10. Sostenibilità a lungo termine

Costruire una routine sostenibile per la cura dei capelli è un processo continuo. Continua a imparare e ad adattare la tua routine secondo necessità. Rimani informato sui nuovi prodotti e pratiche sostenibili. Condividi le tue conoscenze con gli altri e incoraggiali ad adottare abitudini sostenibili per la cura dei capelli.

Esempi globali di iniziative sostenibili per la cura dei capelli

• India: Le pratiche ayurvediche tradizionali spesso incorporano ingredienti naturali come amla, shikakai e reetha per la cura dei capelli, promuovendo approcci sostenibili e olistici.
• Africa: Il burro di karité, proveniente dall'albero di karité, è ampiamente utilizzato per idratare e proteggere i capelli. Molte comunità sono coinvolte nella produzione sostenibile di burro di karité, offrendo opportunità economiche e proteggendo l'ambiente.
• Europa: Molti paesi europei hanno normative severe sugli ingredienti cosmetici, il che porta a una maggiore disponibilità di prodotti naturali e biologici per la cura dei capelli.
• Sud America: Le comunità indigene spesso utilizzano ingredienti a base vegetale come il burro di cupuaçu e il burro di murumuru per la cura dei capelli, promuovendo pratiche sostenibili e tradizionali.

Conclusione

Costruire una routine sostenibile per la cura dei capelli è un investimento utile sia per la salute dei tuoi capelli che per il benessere del pianeta. Facendo scelte consapevoli sui prodotti che usi, le tecniche che impieghi e i marchi che sostieni, puoi creare una routine efficace ed ecologica. Ricorda che ogni piccolo cambiamento fa la differenza. Abbraccia il viaggio verso la cura dei capelli sostenibile e ispira gli altri a fare lo stesso.